オメガ3一覧

オメガ3の脂肪酸とオメガ6の脂肪酸はなぜ必須脂肪酸なのか

動物は、脂肪酸をカルボキシ基(-COOH)から数えて9番目の炭素までは二重結合にすることはできますが、それよりも先の炭素を二重結合にすることはできません。そのため、それより先に二重結合があるオメガ6やオメガ3の脂肪酸は食べものから摂らなくてはならないのです。

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