くるみ

農産物

ナッツのオメガ3の脂肪酸はくるみだけ多い

ナッツの中でオメガ3の脂肪酸が多いのは、くるみだけです。他のナッツにはほとんど含まれていません。どれもオメガ6のリノール酸の方が多いです。
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